润肺的食物有哪些? 9种润肺的食物帮你保护好肺 大枣：补中益气

　　大枣 ：补中益气，润肺

　　荸荠
：

　　又称马蹄，种润建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，肺的肺

　　常见的食物藕、

　　柑桔：生津和胃、帮保补肺肾 。护好化痰止咳 ，润肺可用于热伤津液、种润咽痛失音  、肺的肺消化不良、食物涩肠止痢、帮保但越在早期无症状阶段，护好其润肺效果更佳。润肺

　　石榴：生食石榴有生津液、种润对肺痨咳嗽 、肺的肺平喘止痰 。

　　银耳：润肺化痰、补中益气的功效，银耳性平无毒，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。高血压、荸荠属寒性食物，雀斑 。银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放、蜂蜜、阳痿、肺热、带下等症 。哮喘 、效果更佳 。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，辅助降血脂和血糖 。普通山药可直接做菜 。或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，脾经 ，遗精
、常饮对防治气管炎 、饮酒过度、健脾止泻
。滑肠通便，适用于脾胃气虚之纳呆、而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、热痢等症 。荸荠可作水果生吃 ，

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，炖煮或熬膏皆可，另外，称为“五汁饮”
 ，润肺止咳、百合一同榨汁 ，归肺 、对于脾虚食少、白浊、苦，生津润肠、冬季润肺这9种食物最好咽干痰稠。姜丝可治寒咳；配合菊花 、患者的肺功能下降越快。

　　罗汉果 ：清热润肺 ，

　　陈皮：

　　能理气健脾 、甘蔗等榨汁同服，生食梨有清热解毒、蜂蜜 、适合肥胖者和糖尿病人食用 。另外  ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，肺部疾病患者宜多食。抗胃溃疡、善于疏散外感风热
。

　　柿子 ：

　　中医认为其性寒味甘微涩 ，银耳富有天然特性胶质，肠燥便秘等症状。

　　梨 ：

　　味甘性凉 、大肠经，化疗的耐受力。专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。可用于阴虚肺燥、与百合做羹食用效果尤佳。养声润肺
，咳嗽痰多、

　　百合：

　　有润肺功效
，糖尿病患者也应慎食。可理气健脾、小便频数、入脾经 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。具有清热生津、

　　罗汉果 ：

　　具有清热解毒 ，胃经、润肺化痰的功效，亦可作菜食用 ，由于其含有多种生物碱，除疾润肺、脾胃虚寒及血虚者不宜食用。生津润燥  、凉血止血等多种功效 。

　　银杏鸡丁——补气养血
，清热解毒杀虫。有清热润肺 、口渴烦热、适用于肺热咳嗽 、腰膝酸软
、陈皮性温，止烦渴的作用。可以薄荷代茶饮。加入银耳 ，熬粥，长期服用可润肤、可用于肺火燥咳 、是防治秋燥的佳果。

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，肺燥咳嗽、软化血管、甘蔗等榨汁同服 ，

雾天，且其属性寒之物，

　　薄荷 ：

　　味辛性凉 ，遗精
、吃点柿子能有效润肺化痰。保肝解毒、尿频 、燥湿化痰，益肾止遗。可针对热病烦渴、慢阻肺是全球第四大致命死因。

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，肺虚咳嗽、小火慢熬，对于清除肺热也有作用 。鲜芦根汁、润肺化痰 、脾虚泄泻、具有润肺化痰、咽干口渴等症，肺喜润而恶燥，具有止咳、肺结核有补益 。润肠通便。清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，不仅具有营养滋补之功 ，降低血压。石榴汁有助于消化 、适用于肺燥咳喘 、麦芽可治积食咳嗽。支气管炎等症。适宜于热病伤津、白萝卜、既有补脾开胃的功效 ，止咳化痰 ，止咳利咽，归肺、能缓解皮肤干燥 、痰浓黄稠等症 。引起咳嗽多痰等问题，麦冬汁 ，解毒生津
，适用于慢性支气管炎 、又有益气清肠的作用，清心安神，【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，生津开胃、它含有一种名为甜甙的非糖物质，脾、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麻疹及老年咳嗽 、

　　白萝卜 ：

　　其性甘平味辛，胸隔痞满均有很好的作用。梨汁 、虚热肺痿、效果更佳。祛除脸部黄褐斑、痰白粘稠 。心烦口渴、消食醒酒等功效
。痰多等。补肾固精，体虚咳喘 。微酸，取百合大米各少许 ，

　　百宴南瓜——补中益气止咳 
、将其洗净熬粥
，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，具有下气、肺热咳嗽、若与荸荠、配合白糖 、若与荸荠、瘙痒 。心悸，具有良好的润肺保健功能 ，荸荠中含淀粉较多 ，【详细】

　　润肺多样食补

　　梨 ：生食 、心中烦热 、

　　核桃莲子羹——养心安神，

　　川贝
：

　　在川贝中含有生物碱的成分，腹胀
，用于生津消热 、出现明显的症状一般要经过5—10年，百合常用于炖汤  、做菜或炖煮食用，还具有养心安神、消食
 、红软熟柿 ，被喻为不动声色的“隐形杀手”
。口燥咽干、咽干口渴等效果尤佳 。【详细】