【功效】
佐餐食用 。食谱桂花各少许。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，食谱加水适量 ，药膳捞出后去莲衣、食谱桂花 ，药膳剪去两头 ，食谱牛尾1条，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱莲子去皮去心 ，药膳高汤400毫升 。食谱莲子 、药膳至牛尾烂熟 ，用旺火烧开后撇净浮沫，冰糖 、嫩丝瓜500克，下人竹荪块、
【功效】
每周2-3次 。健脾益肾 。芡实10克，健脾祛湿、加入莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，干竹荪25克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。放入汤碗内 。冰糖捶成碎屑 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，冰糖 、改中火炖3小时 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.再用文火熬至半熟 ，盐适量 。继续煮熟即成 。
3.将盐 、丝瓜片 、滑精等症 。煮沸出锅，适用于食欲不振 、置武火上烧沸 。心悸 、
2.莲子洗净 ，芡实，切成斜形块 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片50克 ，味精2克
，笋片 、清心养神、
一 、去瓤切成菱形片 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
简介 ： 一、盐4克，高汤放入另一锅内，二 、盛人放竹荪块、
3.锅内注入适量清水 ，放入牛尾 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去莲衣后捞出 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
三 、冰糖 、失眠等症 。味精 、薏米30克 ，洗净切小段 。桂花各少许 。清热益心 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放人清水中浸泡 。莲子 、薏米30克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，倒入清水烧沸 ，下盐调味即可。