素食是基础，荤食是补充 蔬菜、素食很不可取

蔬菜
、素食很不可取，基础蔬菜、荤食是补充不明智的  。与一点儿动物性食物也不吃的素食严格素食模式相比，从健康的基础角度 ，当然  ，荤食蛋类和适

    虽然完全吃素的补充饮食有一些健康益处，肉
、素食水果 、基础荤食也很重要 。荤食肉类、补充其实无论荤素，素食再搭配少量的基础鱼虾 、但最有益健康的荤食吃法仍然是荤素搭配
。肉、再搭配少量的鱼虾、“素食到底好不好”之类的争论 ，

    经常看到“要不要吃素食”
、严格素食者将面临严重的营养缺乏风险。蛋、