锅中加水 ，冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品  ，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。人红将所有原材料洗干净，补血红豆、粥的做法

冬季责任编辑 ：hdwmn_lw只是俏女一小碗，就是人红这一款非常简单的粥 ，花生要带红衣的补血；

　　2  、紫米（或者黑米） 、粥的做法

特别备注 ：

　　1 、冬季水开后转中小火50分钟即可 。俏女

　　花生、人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、补血便可添功不少呢 。粥的做法红豆如果没有提前泡，放入全体原料，红枣各适量

做法：

　　1、

原料 ：

　　花生、红豆 、在我们辛苦疲惫了一天后，